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行业新闻

夏天科学饮水的正确姿势

作者: 来源: 日期:2020/7/8 11:18:34 人气:398
      立夏,夏季的第一个节气,标志着我们正式告别春天,滚滚热浪即将一波又一波地袭来,五花八门的冷饮又将成为市民们的“宠儿”。

      古人讲究天人合一,日常饮食需随着季节的转换而发生转变。今天,就让我们一起来探讨一下立夏养生吧。
      有人说喝水其实是件简单的事情,但是在这炎热的夏季还真不是如此。太阳当空照,天气闷热,人体大量出汗,与此同时,人体内的水分也会大量流失,这就对我们的身体机能产生很大的影响。
      这时,很多人都会选择饮冰水或者冰冻的饮料,咕噜咕噜一杯下肚,全然不顾这一举动会给脾胃带来很大压力。身体热乎乎的,然后一下子喝冰水首先刺激喉咙,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入。冰水流过喉咙,进而进入肠胃,肠胃血管突然收缩,使供给肠胃的血液突然减少,并可能会导致胃痉挛,腹痛,恶心等现象。在此情况下,饮用35℃~40℃的温开水最佳,是人体胃肠的“好朋友”。

      立夏之后,人体的消化功能有所下降,因此饮食调理宜清淡、易消化,忌肥腻、冰冷、辛辣、饱食。即使汗多口渴,也宜少饮多次温开水,避免一次大量饮水加重胃部负担。
      温开水,看似平淡无奇,却是最容易透过人体细胞膜,有利于促进人体新陈代谢的饮料,经常饮用温开水能增强人体免疫功能并加速消除疲劳,有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。

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